【減磅之旅 Day 10】第1個驗收日

經過了十天的運動後，我感到整個人都精神很多。我預設了，每10天驗收一次成果，今天是第一個驗收日。

不過，在未驗收之前，我已經覺得自己身體起了變化，手臂有了力量，並且更會常常想做一個伸展運動。

今次做運動最主要的目的是「減磅」，連帶目標是「血壓下降」。所以，過程中除了運動之外，我還要調整自己的睡眠作息時間，更特意為了改善睡眠而換了一個「護肩枕頭」，想不到，這樣的專業枕頭也只是 188 港元 (約24美元)。

先記錄血壓指數，這是今早未吃「降血壓藥」的數字。我發覺已經下降了很多。

另外，我是明顯感到自己「肚腩」小了，量度時發覺竟然小了 2 吋，從 43吋腰圍減至 41吋腰圍。

另外在體重方面，仍然是218磅。 哈哈~~~ 或許是「帶氧運動」不足所致。不過，我已明顯減至一些「肥肉」正在慢慢變成「肌肉」。

現時，掌上壓一天加一次，今天至第五次，已順利完成。另外，腳板的皮膚破損也康復了，故此今天也可以繼續跳繩。不過，或許沒有跳四天，整體的感覺相當疲累，完全不夠力氣去完成 100次的跳繩。

運動10天後，看到第一次的驗收日有成果，這就有動力令自己再做下去，期待下一個驗收日。