五月份及第一季社群實操總結

我發現，真心投入做自己熱愛的事情時，即使過程中被巨大的疲憊、孤獨感、自我懷疑、期待落空的失落感‥‥吞噬時，冥冥之中，總會有股力量，支持自己不忘初衷，繼續踏著無怨無悔的步伐走下去。不知不覺中，每月定期的盤點與回顧，竟悄悄地成了我前進的動力來源，也成了紛擾俗事中，最令我期待的時刻之一！

回首令人難以忘懷的2021年五月份，從股市、幣圈的崩跌、本土疫情的擴散、生計考驗、防疫隔離、遠距工作、停課不停班帶來的職場及親子教養的挑戰、親朋好友的健康或染疫狀況、社交娛樂、日常活動受限、疫情、疫苗及防疫政策‥‥相關訊息、謠言、恐慌、爭論、指責、撕裂‥‥，有太多的心驚膽跳、是非對錯，牽動著許多人脆弱的情緒與神經，壓力指數爆表，瀕臨抓狂或崩潰邊緣。

另一方面，或許是因為在順流的時間久了，即便刻意去了解時事，外界的發生仍然難以撼動我安住在和平的決心，就算是心緒偶有波動，也會迅速清理轉化負面能量，盡可能地讓自己錨定在高頻能量場中。

這段期間裡，我終日沉浸在學習的氛圍中，從早到晚跟隨實修鍛鍊及上課、家務的時間軸運轉前行，過著忙碌而充實的生活；也體驗了徹夜連續七個多小時的522全球同步「成為你」日心靈盛宴，內心滿溢著無比歡喜與感動；同一個五月天裡，我在方格子上有兩篇文章榮獲編輯精選推薦，一舉成為平台上的活躍及熱門作者，得到正面鼓勵與肯定的高峰體驗；對比當下社會瀰漫的紛擾不安情緒，竟然有股平行時空的詭譎錯亂感受。

至今仍有種難以置信的恍惚，這麼多的事件在這個月份裡發生，時間的密度被高度濃縮又擠壓，不論是自主或被迫，我們所有人都進入了一個升級或退場的生命階段。

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當負能量來襲時，你如何清理轉化，有意識地回到和平喜悅的狀態？

如果能夠選擇升級，你想要過怎樣的人生？

歷經一連串生命中的震撼教育，你是否覺察到自己的生活已被大量的情緒、信念系統、慣性行為、反應模式所牽制而不自知，這樣高低起伏如雲霄飛車般刺激的生存遊戲，你還想繼續玩下去嗎？

還是你願意選擇回歸本初原廠設定，學會駕馭心智，不受過去未來的恐懼、焦慮情緒所影響，安住在當下，回到內在核心，回歸寧靜的中心點，如實覺知一切的發生，以和平的心態，觀照事物的全貌？

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還在奮力掙扎過生活?!! 快扔掉生存模式，轉向豐盛富足的順流人生！

回到當下，回歸內在力量的修練

如何駕馭心智，跳脫「反應機制」的生存本能呢？

如果受夠了外界紛紛擾擾的影響，決定終止高低起伏的混亂人生，那麼，你需要重新調整自己的運作模式。

在第一季「牛轉乾坤之幸福人生-清理篇」中，社群裡總共發起了四項實修行動提案，藉由與身體建立連結，安定身心，安住在當下，有意識地以回應機制來減緩反應模式的運轉速度，減少伴隨著本能的衝動反應帶來的痛苦與懊悔，進而跳脫出傳統生存模式的窠臼！

同場加映 : 人生就是不知不覺被自己一手摧毀的

這些實修行動都是經過多年學習，從大量修練方式中提取至最簡單的步驟，由淺入深地分享給群組夥伴，希望協助大家轉化本能反應，輕鬆培養新運作模式的習慣。

另外，群組裡也透過打卡活動、專題文章的撰寫、公益音頻、金句／好文、課程精華及心得分享、過來人見證、公益直播，帶領啓動身體動能的實操練習……等多元管道，來傳遞新舊模式轉換的重要性，一點一滴地陪伴群組夥伴們的成長。

為何要運用各式各樣的途徑，來強調這份模式轉換的重要性？

因為人們都是喜新厭舊，頭腦喜歡不斷追逐更新鮮、更深奧、更多更廣的知識，簡單又重複的事物，例如：單純的打卡行動，容易讓人感覺沉悶而看不上眼。然而……

真正巨大的改變，來自於日復一日的「重複」！

「1.01 的365 次方是多少」？聽說過這個著名的算式嗎？

答案是37。 這是日本樂天社長三木谷浩史用來督促自己的公式。意思是，只要每天改善1%，持續365 天，一年後的自己，將比現在強大37 倍。

每天進步1%，一年後強大37倍！

如同我在前文抱歉，我來遲了！【一則改變生命的尋人啟事】提到，暢銷書《原子習慣》的作者詹姆斯・克利爾（James Clear）指出：有效改變從「身份認同」的轉變開始。

透過以下兩個步驟，改變你的身份認同：

1.決定你想要成為什麼樣的人。

2.透過生活中的小勝利來向自己證明。

多年的人生經驗告訴我，不要妄想試圖去改變人們，尤其是身邊的人，那往往帶來徒勞無功、吃力不討好的結果。然而，我們可以決定自己想要成為什麼樣的人，確定目標，全神貫注抵達目的地。

當我們拿回生命的主導權，不受外界紛擾影響，時刻處於和平喜悅的狀態，才能有足夠的心力與能量，支持自己義無反顧地朝向目標前進。當我們活出渴望成就的人生，渾身散發出自信與光采，洋溢著無與倫比的魅力與影響力，成為人間一道至美的風景、眾人艷羨的焦點。在不經意的一刻間，也許因此就改變了某人。

試想，如果那人是你所在乎的、甚至是你的至親所愛，這份無須證明的強大，將會帶來怎樣水到渠成的和諧共融，而非事與願違的控制與抓取？

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順流的升級版人生，你真的打從心底嚮往嗎？

每個人都嚮往輕鬆富足、喜悅順流的人生，但真正做到的有幾人？這又是為什麼？

可知道，你的信念創造了你的實相？

也就是說，你所相信的信念或觀點，創造出你的思想，也就是頭腦裡的思維，而思維透過言語的表達、選擇的行動，習慣的養成，形塑了價值觀，最終影響你的命運！

若不學會駕馭心智，及時切斷腦中各種扯自己後腿的思維鏈條；或者覺知覺察智慧不足，無法辨識出舊有信念觀點、未被清理的情緒、慣性行為模式‥‥對人生狀態的侷限與影響，我們極易被這些因素拖拽牽引，創造出負向混亂的結果。

當我們企圖用製造問題的頭腦，去解決問題，那是行不通的—愛因斯坦。

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如果你嚮往富足喜悅的順流人生，歡迎你關注並訂閱新一季的主題「牛轉乾坤之幸福人生-信念篇」，學習用更高的思維與格局，解構舊有信念。也歡迎你加入共修社群，以更深入的觀點，結合落地實修的行動，去檢視、更新、置換、形塑全新的信念與觀點，清理表達未竟之情緒及慣性行為模式，甚至以一對一個案諮詢，直接對症，擊碎阻礙你豐盛富足的各種信念限制，提供跳脫目前生命層次所需的客製化方案，迎接全新升級版的自己！

對了，差點忘了說，社群招募只到6/15 截止，想要在90天內錨定高能量狀態，與Crama 一起牛轉乾坤，翻轉人生，手腳可得加快！非常期待能在群組裡看到你～

無盡的愛與祝福！

Crama 2021. 06. 07