貝星人

闢一塊心田,自個兒筆耕。嗜好太多,時間太少。想隨心所欲,亦隨波逐流。主修心理學,NLP高級執行師、註冊催眠治療師。愛動物、愛寫作、愛學外語,重複學習、忘記、再學習。不擅長運動,相信 Thoughts Are Things,2019 年參加大阪初馬,因為堅持,所以完成。2021 年由香港出走到英國,開展人生下半場大冒險。

NLP 101|12 個假設前提(前言)

換個角度,做人會更開心、更簡單
(致對 NLP 有興趣的人)

前言 — 做人可以簡單一點、開心一點嗎?

2019 年初夏至今,開心變得比以前奢侈,甚至有時享樂會有罪疚感(其實是不必要的),由自身至工作、工作環境至社會、香港至全球,我們的生活都不再一樣(也別再妄想會跟從此一樣了),或多或少,我們都好像活得比以前沉重(幻覺嚟嘅啫!)。

當大環境不會變魔術般改變時,我們不妨主動出擊,改變自己的思維去面對這個變幻無常的世界與千怪百趣的人和事。

這篇文想分享一下 NLP「身心語言程式學」的 12 個假設前提,即 NLP 的信念 / 基本精神 / 人生觀 / 思考和解決問題的出發點。

將這12個假設前提時常放在心裡提醒自己,換個角度看世界,保持正向信念,做人可以更開心、更積極。

NLP (Neuro-Linguistic Programming)

N=Neuro 神經系統(身心)

L =Linguistic 語言

P =Programming 程式

NLP 就是「身心語言程式學」,亦叫「神經語言程式學」,雖然叫「程式學」,它不是電腦程式(但 IT 人表示似電腦 Programming),而是一門現代心理學,簡單來說,就是專門研究如何快速改變人類行為的心理學,所以實用性很高,亦不需要學習太多理論才能懂。

“The study of the structure of subjective experience.”
— NLP 始創人 Dr. Richard Bandler and Dr. John Grinder

NLP 4 大準則

  1. 親和感
  2. 目標思維
  3. 敏銳感觀
  4. 富有彈性(本想寫「彈性行為」,寫完再望望覺得唔多妥 XD)
這 4 大準則對於應用 NLP 來說很重要。

「親和感」可以令人與人之間的關係更和諧。「識人好過識字」,只要在社會上打滾三幾年就已深明此道;這裡的「親和感」同時亦指幫助自己的「意識」與「潛意識」有更好更親密的溝通。(好似好玄,其實唔係太難明,只係一般人好少同自己嘅潛意識溝通)

「目標思維」就是目標為本,做事前、中、後都要不時重新提醒自己原本的目的是甚麼,反思一下現在所言所行會否向着原定目標而行。(即係好實際地諗而家做緊嘅嘢係咪向住自己想要嘅目標,定走得越嚟越遠,「結果論」無壞吖)

「敏銳觀感」,人的思維在五觀六感中會流露出來,對己對人提高敏銳的觀察力,有助了解內心的思維模式,從而改變行為。(即係關心自己之餘,亦要識睇人眉頭眼額,從語言、肢體語言等了解眼前狀況,同時都了解自己更多)

「富有彈性」是指各種行為都不用太死板,不要只守舊地沿用既知的方法,適當的變通與新嘗試往往可以帶來新出路。(唔係「一本通書讀到老」,反而係「條條大路通羅馬」,最緊要有效果,唔好咁固執)

(待續)


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