竹仔

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暴風轉變時期不可忽視的心累

上周末,徹底累倒了。不僅是身體上的累,精神狀態像一條拉緊的弦,繃緊到超負荷,承受不了,斷了,垮了。

2020年只過了短短的四個月,身邊的煩瑣事情如暴風般席捲而來,殺個措手不及,每天好像過著兵荒馬亂的日子。別無選擇,只好迎難以上,盡量把心情調適過來處理生活上的各種挑戰,可是身體自行當機,抗議停工,才發現日積月累的鬱悶情緒,沒有得到紓發,需要一些時日好好調理。

這幾個月最大的衝擊莫過於老爸的重病,農曆新年前還可以行動自如,數日間左邊肢體的活動機能大幅下降,入院檢查發現患上頑疾,需要立刻動手術醫治。以為度過難關,術後復原神速,殊不知一晚深夜癲癇發作,再次立刻送院接受全腦電療,抑制病情。

相差兩個月而已,他已經無法自行站立,一切靠輪椅代步,基本生活自理也有難度,精神狀態時而迷糊,必須有兩個人家中照顧至為妥當。當然他意識到自己的轉變,心裡肯定不好受,全家人的生活重心也徹底專注在老爸身上,反覆的病情,日復的照顧,即使家人互相支持,長期照顧的壓力比預想更大。老爸的病影響了他的認知與精神狀態,感覺像初期的失智症,偶爾像個孩子發脾氣,又未必聽你勸告,彼此的情緒起伏愈見頻密。

為了不想摧毀老爸的抗病意志,儘管他的病情不樂觀,在他面前也要堅強起來,面對突如其來的轉變,解決眼前問題至關重要,根本沒時間梳理當前的王力與情緒。好巧不巧,老爸病發正值武漢肺炎疫情爆發,既要搶購抗疫物資,又要擔心他進出醫院,加上疫情危機未解,出門的決定也要顧慮甚多,無謂散個心變成染病回家;另一方面,無法跟朋友見面聚會,連輕鬆聊天的機會都沒有,被迫限制在家中活動,身心健康很容易出現問題。

疫情影響全球經濟前景不明朗,連同過去大半年香港社會運動帶來的創傷,壓在心底裡的鬱悶或許只是被我們抑壓著,不斷出現令人痛心的衝擊畫面,不公不義的社會現象無力制止,還未來得及消化上一波的不安,下一波的巨浪立刻打過來,為了生活,我們被迫裝強咬緊牙關撐下去。

還好自己感受到身體發出的求救信號,知道要梳理一下,可能要稍息放下手上的工作,或者逃離一下困局。但我意識到更多人寧願抑壓著,不想顯露自己的脆弱,或是他無法找到值得信任的對象傾訴,甚至選擇欺騙自己的情緒苦撐活著。

這段日子確實不好受,恐怕未來的轉變會快得更讓人猝不及防,心靈安定將是面對暴風式改變的強大防護。我不是專家無法提供有用意見,只是提醒大家多聆聽內心的聲音,感受一下身體向你發出的細微信號,心累得很就坦然接受,好好梳理,我們才能釋出更多空間,拾回力量,繼續面對未知的一切。

願意坦承接受自己的軟弱,其實你比任何人更為堅強。


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