机智的阿饭

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提升幸福感的12个小事丨生活指南

生活中,一定要有即使心情很差,但只要做这件事就能很快专注和静下心来的事情。

3个月的数字极简主义实践:精简掉90%的网络信息后,我终于可以放松了

我现在的节奏是,大部分时候都在放松(散步、完成每天的阅读任务、每周3篇的公众号和小报童、看小说、背单词、小睡和运动)。只在自己有强烈动力的时候,才会开始做事。专注地完成学习、练习、成长和作品的输出,并适度地对自己舒适区之外的目标发起挑战。

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