犯了错该不该惩罚自己？

有人曾问我，犯了错该不该惩罚自己。提问者原意是伤害了最爱的人，导致对方离开自己。于是他就问我，是不是该惩罚自己？

这也许是一个善良多思的人。

但是我想对他说，人生的路很长。

我们对于犯错第一时间应该感到的是对他者的歉意。在这个基础上，我们产生的各种想法，是自然且正常的。

但是它不等于我们要通过刻意惩罚自己来交换。

犯错正常应该是这样的流程：

犯错——道歉（外在内在道歉都可以）——修正弥补——探究原因——自我改正——未来避免

提问者的问题是为了惩罚而惩罚。说个不太恰当的比喻，比如一个强奸犯，每次没忍住犯了事，后悔万分，完事就砍掉自己一个手指头。然后换来了等价交换般的心安理得（强奸你一次=一个手指头）。于是，下次我还可以去强奸啊，大不了我再剁掉一个。所以无论是受害者还是施暴者，都没有从这个操作中获得改善。

如果我犯了错误

第一个反应就是道歉（肯定先感到歉意。然后道歉，这个道歉如果她不想见我，那就在心里完成）

第二个是站在受害者角度，看如何弥补损失和修正这个不良后果。（你的问题是太过自我，可能觉得也许受害者会很讨厌我，或者我很对不起她，那我通过自我惩罚来弥补吧，让她好受一点，也让自己好受一点。这样太自我了呀。你惩罚自己有用吗？）

第三个是搞明白悲剧何以发生。

探究整体原因——锁定与自己相关的原因——在与自己相关的原因中寻找改正、避免的方法，也是一个更好的认识自己的机会。

第四个是勇敢但是谨慎地对待下一次，更加呵护与爱。

最后一句，我们不是为了惩罚而惩罚；受刑也不能成为我们脱“罪”的安慰剂。我们的关注点在错误的行为上，而不是执着于错误的人。