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生活充滿負能量嗎?6個你可能擁有的負面想法

六樓沙彌

你是一個充滿負能量的人嗎?哪怕情況樂觀,思想負面的人可能都會提不起勁,對自己和未來不抱上太大的期望。相信即使你不是一個負面的人,你都會遇過受到負面思想困擾的朋友。除了鑽牛角尖、「諗埋一邊」外,你又有否仔細地分析過這些負面想法呢?抑鬱認知模型 被視為認知治療之父的心理學家Aaron...

希望與樂觀 如何找到對未來的希望

六樓沙彌

在武漢肺炎和政治壓力下,香港人目前最需要的可能是對於未來的希望。相信大家都會認同希望強大的力量。今天我希望和大家分享一下心理學家是如何看希望的。究竟希望包含了甚麼元素?希望又和樂觀有甚麼分別?希望理論 根據美國正向心理學家Charles Richard Snyder提出的希望理論...

甚麼是MBO目標管理?6分鐘學習如何運用心理學管理團隊

六樓沙彌

MBO全寫為Management by Objectives,中文為目標管理。MBO是一系列透過定立目標管理團隊的策略。業界人士認為設立目標可以使員工更投入和有動力,配合不同部門和管理層的溝通和協調,便可以使公司上下的目標一致,當低層員工能夠達成目標時,整間公司自然能得到期望的成果(Hayes, 2020)。