evahe

我是小凌儿,最近身体不适,少量拍手

开启养生保命模式2

發布於

最近还是平躺床上静养为主,没事按摩自己穴位,以前和搭配八段锦一起做,效果好好的!但是这次板不好,不好乱来啦哈!继续煮我的养生粥和养生茶🍵。


昨天太大锅的关系两个人吃了一天三顿哈哈!🙈这次试试分开用小炖盅,刚刚好一个小炖盅等于一碗粥。早上我和老公一起吃,中午和晚上就行一个人吃,发现完美操作。


由于第一次用没把握好分量,感觉小米和大米下多了,不过也不影响口感,就是浓稠了点,下次会注意分量的!饱腹感刚好,搭配一些小点心和蔬菜吃刚刚好了!


昨晚调好预约时间就睡觉了哈哈😄!


早上起来再蒸了六只蟹籽干蒸烧卖和四只香菇灌汤小笼包,小笼包出奇的好吃,😍👍意外,半个小时可以了!


午饭的时候继续喝我的养生粥(主要枸几、红枣、猴头菇、芡实),邓先生炒了茄子和豆角,一个小白菜🥬,我还偷偷的吃了一只鸡腿🍗。😍😍


晚饭的时候我拿了两碗白粥去熬了排骨粥。因为怕晚上肚子饿了,得吃一点肉肉。

我今天还熬了养生茶,就是黄芪,党参,仙鹤草,有补血补气和凉血止血的作用。





喜歡我的文章嗎?
別忘了給點支持與讚賞,讓我知道創作的路上有你陪伴。

CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明
9

看不過癮?

一鍵登入,即可加入全球最優質中文創作社區