凡人呓语-22.6.12-跑步和我

Holy matters：

一直以来，自认为自己还是有些运动习惯的，虽然不算狂热，但自从三年前开始断断续续的系统进行慢跑，已经积累了2千公里的跑量了。虽然配速依然很渣，跑量跟大神们比起来，还是有些捉襟见肘，但是一路坚持下来，明显会感觉到身体状态的一些变化，比如头疼脑热的次数就减少了很多。刚开始想要运动锻炼的原因，其实也还蛮功利的，因为突然有一天右胸下隐痛，然后去医院查看，虽然没有查出什么问题，但我知道，身体已然给我发出了信号，告诉我：老兄，该操练操练了。然后开始慢慢的坚持跑步到如今。

跑步是一件很有“意思”的事情，喜欢的人或者说习惯的人，会爱的不得了，但讨厌的人却视之为洪水猛兽。讨厌的原因之一是蛮多人会觉得无聊，因为重复的动作，要坚持成千上万次，然后气喘吁吁的样子，又不适合拍照发朋友圈炫耀，没有比在健身房锻炼或者参与其他复杂些的运动更有社交属性。我刚开始运动的时候，也有尝试过在一些运动APP上去选择一些有意思的课程，比如跳操、HIIT之类的，觉得好玩，然后性价比高，因为只需花费区区10多分钟，就能达到APP上介绍的燃脂、健体效果，而且完成运动打卡之后除了带给自己的成就感之外，还可以秀到朋友圈里获得虚荣心的满足，一举两得。

但是尝试一段时间之后发现，其实每次虽然投入的时间不多，但是要事前的准备以及过程中的动作相对复杂一些，当然也是因为自己比较懒或着并不是狂热的运动爱好者，所以没过多久就开始放弃了，反而去选择跑步这一简单、无聊、没有太多花哨的运动项目。理论上来说，只需要换一双跑步鞋，就可以开始，没有太多场地的限制，不管是公园、马路、小区内，都可以操练起来，灵活性非常高。所以就开始慢慢的坚持跑步。

一般的跑步爱好者会经历几个阶段，刚开始的时候，会很难受，因为身体机能要一下子适应一定强度的运动，会出现排斥反应，比如心慌、气喘吁吁、肌肉酸痛等，这个阶段是最容易放弃的时候，因为确实很难受。但只要熬过了，就会进入下一个阶段，慢慢的觉得跑步不会那么难过，然后跑步的距离和时长会有所增加，虽然速度不快，但会有一些成就感。然后再坚持一段时间后，就会进入跑步狂热期，这个时期，天塌下来都不能阻止我跑步，下小雨？没事，照跑不误！膝盖疼、腿疼？没事，拉伸一下，照跑不误！总之一般小伤小痛、环境变化，根本没法影响一颗蓬勃的运动的心。这段时期，进步会更明显一些，不管是距离还是配速，都会有不小的提升，自身的成就感满满。然后，就会进入跑步的平静期，这个时期几乎可以说是“跑我合一”的状态，跑步已然成为生活、生命的一部分，没有刻意的去追求速度和跑量，而是更加享受跑步的过程，内心更加平和的同时，也会更关注身体的状态，所谓更加的“惜命”，即身体哪个地方稍微有点不适，就不会硬逞能去跑，而是会量力而行。因为这个时候，更知道，跑步是为了成为更好的自己，跑步也只是一个工具和一种方式而已，不会被跑步绑架自己的身体，心态也就更加的平和。

当然呢，这些都是作为一个普通的对待跑步的一个感悟和态度，跟大神们确实没法比。每个人都有每个人的节奏，只要适合自己的，就是最棒的。同时，天底下运动种类很多，也不只跑步一种，只要适合自己并且容易长期坚持，都会对自己大有裨益。

一辈子很长，不争朝夕，让自己越来越好，哪怕慢一点，都没关系的。毕竟人这辈子，最大的敌人，不就是自己嘛。

马特市永生！