聊幾本想買的繪本，聊一下最近新買的東西~

肩緊痠痛一直沒好轉，真是不妙呀！

醞釀了一陣子的勇氣，如今打開電腦開始紀錄每日大小事與學習。

聊一下全家的霜淇淋，聊一下以前對某間餐廳的回憶~

分享自己的歌單，讓我們一起搖落搖落~

....以後絕對不騎了....

坐在我座位對面的女子像是突然驚醒，身軀顫抖一下後紙質飲料杯便脫手掉落在地上，淡紅色的液體自然、迅速地擴散開來。

我：「你有聞過下雨的味道嗎？」

邊吃便當邊跟大家閒聊~

『像你這樣每天都笑笑的人肯定沒有想過要自殺對吧?』由於原本輕快的對話氛圍，我並沒有去糾結於這句話，反倒是對他說我總是笑笑的部分感到高興和自豪，等到我回宿舍收拾打理好衣物後才發覺，這句話是值得細思的。

周一又被調往另一團隊，今天正式歸隊，但我聽到阿姐問上司我幾時轉到另一團隊……

身為老師的好處，就是有間小小的研究室。既名為研究室，這小小的，約3公尺 X 3公尺 X 3公尺的立方體盒子裡，有書桌、有電腦，還有堆積如山的教科書、參考書及文獻，還有兩張讓訪客小坐的扶手椅。如非預約，這小小書齋鮮少有訪客，我們也心有靈犀，不會去敲其他研究室的門。

我到現在都懷疑...，這世上真的有小精靈，他們還會惡作劇....

“这不就是我的下沉时代吗？”

聊一下全家的紫薯霜淇淋，請大家幫忙回答想到孟子會想到啥？最後是日常冷笑話~

當孩子說吃飽了，可是還有些剩餘的飯粒，聽過不少父母長輩說：「把你碗裡的飯粒吃乾淨」緊接著說了一句話：「因為農夫種稻米很辛苦」 這樣的一段話，代表著個人內在狀態不穩定，所導致應對的不一致。「把碗裡的飯粒吃乾淨」這是父母長輩的期待或是過去成長歷程所養成的觀點，跟「農夫種稻米很辛苦」並沒有關係。

旅行時某日午後，和老闆兩人頭痛躺著休息，新進人員在畫畫。沒多久傳來新進人員挫折難過的哀號聲：「畫不好～～～」 過一下子，老闆體恤我平時工作燒腦，起來處理。但隨著老闆的應對語態「你可以再畫一次啊」「你可以去桌子上畫啊」，各自情緒越來越高漲，而我一邊聽同時靜靜的躺著。

給孩子愛而不是要孩子急著改或學會什麼。

某日，老闆與新進人員進入浴室超過三十分鐘，從本來的嬉笑，轉變成新進人員的哭鬧… 悄悄打開門，問：怎麼了？發生什麼事了嗎？老闆回：「頭洗好了！他一直不肯下水，在那邊歡，這個也不要那個也不要…（語氣帶有些憤怒與無奈）」 經過了一番天馬行空的對話，原來艾草的渣渣有一小黑點在水裡，雖然新...

新進人員晚間完成了 30 分鐘的靜心靜坐！和我一起整整三十分鐘 MBSR 的覺知呼吸。結束後，給了他一個非常大的肯定與稱讚！老闆也覺得新進人員超厲害，因為她無法靜下來坐那麼久。真正的平靜，並非身處於安靜無紛擾的空間，而是內在感到寧靜。內在感到寧靜時，面對瑣碎的事物，自然會有更多創意和彈性的應對。